Coaching

Jest to metoda spotkań jeden na jeden, podczas których coach pomaga klientowi określić obszary do przepracowania, stworzyć na ich bazie cele, a potem znaleźć sposoby pracy i realizacji konkretnych działań.

„Czasem do rozwiązania nurtującego zagadnienia wystarczy zwykła chwila refleksji, rozmowa z przyjacielem czy podsłuchany na przystanku dialog. A czasem warto sięgnąć po pomoc specjalisty. Takiego, z którym czujesz się bezpiecznie i który skutecznie udzieli wsparcia w drodze zmian.”

 

 „Dlatego znalezienie osoby, z którą potrafimy zbudować atmosferę zaufania, szczerości i otwartości, jest fundamentem udanej relacji coachingowej.”

 

Tematy, z którymi klienci przychodzą na coaching można podzielić na 3 kategorie:

1.problemy – „Nie mogę sobie z tym poradzić”, „Nie wiem, jak ten problem rozwiązać”
2.wyzwania – „Chcę to osiągnąć”, „Marzę o tym”, „To jest mój cel”
3.nieokreślone – „Sam nie wiem, czego chcę”

 

Jak to wygląda w praktyce:
- na pierwszym spotkaniu ustalane są ogólne warunki współpracy ( m.in. tematy coachingu, częstotliwość i długość spotkań, miejsce). „Podstawą podjęcia współpracy z coachem jest gotowość klienta do dokonania zmian w obszarze, który go interesuje”.
- Na kolejnych spotkań klient pracuje z coachem nad kolejnymi tematami/celami (określając rzetelnie i uczciwie „jak jest?”, konkretnie i ambitnie „jak ma być?”, realistycznie „co może pomóc, a co może przeszkadzać?”, kreatywnie „co można z tym zrobić?”, rzeczowo „to co ja (klient) zrobię?” ). Bardzo często „praca coachingowa skupia się na rozpoznaniu potrzebnych zasobów oraz na wskazaniu hamulców i ograniczeń, które mogą skutecznie utrudniać czy wręcz uniemożliwiać osiągnięcie celu.”

 

Coach „ zawraca” myślenie coachowanego na wybrany cel, „śledzi także procesy myślowe klienta, reakcje emocjonalne, sygnały z ciała (niewerbalny język) i kieruje na nie uwagę coachowanego.”

 

Zasady ogólne:
1.Klient posiada zasoby, jest kreatywny i zdolny do znalezienie rozwiązań.
2.Klient ma swoje wartości, przekonania i zachowania – coach pomaga mu je dostrzec i zauważyć, jaki mają wpływ na jego życie.
3.Obowiązuje relacja partnerska i zaangażowanie obu stron. „ Coach daje wsparcie, życzliwość, uwagę, swoją wiarę, naprowadza pytaniami na właściwą (dla coachowanego) ścieżkę.”
4.Coach w 100% odpowiada za swoje zaangażowanie, wpływ swoich interwencji na klienta, stworzenie bezpiecznych warunków oraz za własny rozwój
5.Klient ponosi 100% odpowiedzialności za swoje zaangażowanie, decyzje, działania i rezultaty.
6.Obowiązuje poufność sesji coachingowych.
7.Coach dba o to, aby klient patrzył na planowane zmiany systemowo – uwzględniając ich wpływ na wszystkie obszary jego życia.

 

„Coaching pomaga zaczynać i kończyć, uwrażliwia na możliwości, uczy dostrzegać fakty, pobudza do kontaktu z rzeczywistością w zamian za kontakt z wyobrażeniami o rzeczywistości. Dlatego bywa trudny. I zawsze zmienia.”

 

Fragmenty cytowane z książki „Czym (nie) jest coaching? Prawdy i mity o coachingu” M. Zubrzycka-Nowak, K. Rybczyńska, S. Monostori.